Izoláció+Nyújtás
Kedves Érdeklődő!
Reginával arra a megállapításra jutottunk, hogy összekötjük az izolációs és a nyújtás órákat, így két hasznos dolgot is tanulsz egy helyen, persze nem egy időben 
Az izolációs óra kifejezetten arról szól, hogy megtanuld használni minél több izmodat akár külön-külön, akár egyszerre KONTROLLÁLVA.
Ez a későbbiekben jelentősen megkönnyíti a további tánctanulás folyamatát, gyorsabban felméred a mozdulatok jellegét, kivitelezésének hátterét.
Röviden: sokkal gyorsabban tanulsz mindent, ami mozgás.
A tested feletti uralom tánc közben mondhatni mindennél fontosabb, különben csak egy kusza koordinálatlan mozdulat „maszlag” lenne, nem tánc.
Az óra nemtől, kortól, és táncstílusoktól független, de leginkább TÁNCTUDÁS SZINTTŐL FÜGGETLEN!
Ez a későbbiekben jelentősen megkönnyíti a további tánctanulás folyamatát, gyorsabban felméred a mozdulatok jellegét, kivitelezésének hátterét.
Röviden: sokkal gyorsabban tanulsz mindent, ami mozgás.
A tested feletti uralom tánc közben mondhatni mindennél fontosabb, különben csak egy kusza koordinálatlan mozdulat „maszlag” lenne, nem tánc.
Az óra nemtől, kortól, és táncstílusoktól független, de leginkább TÁNCTUDÁS SZINTTŐL FÜGGETLEN!
A nyújtással folytatjuk, mely során fokozatosan haladunk a vállak, karoktól kezdve, megnyújtjuk a törzs izmait, majd a lábizmokat.
Sok gyakorlat lesz ülésben és fekvésben, ezért kényelmes ruha ajánlott, cipő nem szükséges. Javaslom, hogy hosszú nadrágban és pólóban gyere, hogy az izmokat melegen tudjuk tartani az egész óra alatt. Óra végén pár perc relaxációval, pihenéssel zárjuk a nyújtást. Nem szükséges már szuper hajlékonynak lenned, mindenki a saját szintjén tudja majd végrehajtani a gyakorlatokat. Minden gyakorlatnak lesz egy könnyített változata azoknak, akik most vannak először ilyen órán. Az óra alatt szól majd a zene, de nem kell zenére mozognunk most
Az óra nemtől, kortól független, nem szükséges előképzettség sem.
Sok gyakorlat lesz ülésben és fekvésben, ezért kényelmes ruha ajánlott, cipő nem szükséges. Javaslom, hogy hosszú nadrágban és pólóban gyere, hogy az izmokat melegen tudjuk tartani az egész óra alatt. Óra végén pár perc relaxációval, pihenéssel zárjuk a nyújtást. Nem szükséges már szuper hajlékonynak lenned, mindenki a saját szintjén tudja majd végrehajtani a gyakorlatokat. Minden gyakorlatnak lesz egy könnyített változata azoknak, akik most vannak először ilyen órán. Az óra alatt szól majd a zene, de nem kell zenére mozognunk most
Az óra nemtől, kortól független, nem szükséges előképzettség sem.
Amit tudnod kell a tanfolyamról:
Időpont: Csütörtökönként 19.30-21.00 között
Helyszín: Garay Dance Corner (Rottenbiller utca 5/a, de a Garay utcából nyílik a bejárat)
A tanfolyamról több információt itt, a FB-n vagy az info@friendance.hu e-mailen kaphatsz. Írj nekünk bátran!
Ruházat:
Váltócipőt kérlek, hozz Magaddal, belépés a terembe csak ebben lehetséges!
Átöltözésre van lehetőség. Javasolt a kényelmes, mozgásra alkalmas váltóruha és cipő.
Innivalóról se feledkezzetek meg!
Mennyibe kerül?
Árak: 4 alkalmas bérlet 8000 Ft, 8 alkalmas bérlet: 15000Ft, napijegy 2.500FtVárunk szeretettel!
Regina&Karesz
Váltócipőt kérlek, hozz Magaddal, belépés a terembe csak ebben lehetséges!
Átöltözésre van lehetőség. Javasolt a kényelmes, mozgásra alkalmas váltóruha és cipő.
Innivalóról se feledkezzetek meg!
Mennyibe kerül?
Árak: 4 alkalmas bérlet 8000 Ft, 8 alkalmas bérlet: 15000Ft, napijegy 2.500FtVárunk szeretettel!
Regina&Karesz
