BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.8.15//EN
X-ORIGINAL-URL:https://friendance.hu/
X-WR-CALNAME:Friendance
X-WR-CALDESC:Ahol a tánc az élet
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-ab43c4e87d82d0c6b0f9b02654aaf23c@friendance.hu
DTSTART:20510316T190000Z
DTEND:20510316T203000Z
DTSTAMP:20230303T003200Z
RRULE:FREQ=WEEKLY
CREATED:20230303
LAST-MODIFIED:20251230
PRIORITY:5
SEQUENCE:2
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Izoláció+Nyújtás
DESCRIPTION:JÓ HÍR!!!! \nÖsszekötjük az izolációs és a nyújtás órákat, így két hasznos dolgot is tanulsz egy helyen, persze nem egy időben \n \nAz izolációs óra kifejezetten arról szól, hogy megtanuld használni minél több izmodat akár külön-külön, akár egyszerre KONTROLLÁLVA.\nEz a későbbiekben jelentősen megkönnyíti a további tánctanulás folyamatát, gyorsabban felméred a mozdulatok jellegét, kivitelezésének hátterét.\nRöviden: sokkal gyorsabban tanulsz mindent, ami mozgás.\nA tested feletti uralom tánc közben mondhatni mindennél fontosabb, különben csak egy kusza koordinálatlan mozdulat „maszlag” lenne, nem tánc.\nAz óra nemtől, kortól, és táncstílusoktól független, de leginkább TÁNCTUDÁS SZINTTŐL FÜGGETLEN! \nA nyújtással folytatjuk, mely során fokozatosan haladunk a vállak, karoktól kezdve, megnyújtjuk a törzs izmait, majd a lábizmokat.\nSok gyakorlat lesz ülésben/fekvésben, ezért kényelmes ruha ajánlott, cipő nem szükséges. Javaslom, hogy hosszú nadrágban és pólóban gyere, hogy az izmokat melegen tudjuk tartani az egész óra alatt. Óra végén pár perc relaxációval, pihenéssel zárjuk a nyújtást. Nem szükséges már szuper hajlékonynak lenned, mindenki a saját szintjén tudja majd végrehajtani a gyakorlatokat. Minden gyakorlatnak lesz egy könnyített változata azoknak, akik most vannak először ilyen órán. Szól majd a zene, de nem kell zenére mozognunk most \nAz óra nemtől, kortól független, nem szükséges előképzettség sem.\n\nAmit tudnod kell a tanfolyamról:\nIdőpont: MINDEN CSÜTÖRTÖKÖN 20.00-21.30 között Karesszal\nHelyszín: V29 Stúdió (Visegrádi utca 29.)\n\nA tanfolyamról több információt itt, a FB-n vagy az info@friendance.hu e-mailen kaphatsz. Írj nekünk bátran!\nRuházat:\nVáltócipőt kérlek, hozz Magaddal, belépés a terembe csak ebben lehetséges!\nÁtöltözésre van lehetőség. Javasolt a kényelmes, mozgásra alkalmas váltóruha és cipő.\nNyújtáshoz hozzatok polifoam-ot vagy vastagabb törölközőt!\nInnivalóról se feledkezzetek meg! \n\nMennyibe kerül?\nÁrak:\n4 alkalmas bérlet 8.000 Ft\n8 alkalmas bérlet: 15.000Ft\nNapijegy 3.500Ft\n\nVárlak szeretettel óráimon!\nKaresz\n
URL:https://friendance.hu/events/izolacionyujtas/
CATEGORIES:Jelentkezés,Órarendbe,Új tanfolyam
LOCATION:Visegrádi utca 29.
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://i0.wp.com/friendance.hu/wp-content/uploads/2023/03/Karesz-IzoNyujtas.jpg?fit=1200%2C628&ssl=1
END:VEVENT
END:VCALENDAR